Como o sono afeta nossa saúde O sono é importante para a saúde porque ajuda a reparar o corpo, a restaurar energias e a manter o bom funcionamento do sistema imunológico. Sem o suficiente de sono, o corpo não consegue se reparar completamente e fica mais suscetível a doenças. É importante ter uma rotina de
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A perda de peso é um verdadeiro sonho para muitas pessoas. Porém, esse processo deve ser feito de forma saudável, respeitando seus limites e nunca deixando a sua integridade física de lado. Nesse processo, uma boa alimentação pode ser uma de suas maiores aliadas. Hoje, separamos algumas dicas de como alinhar uma boa alimentação com
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Problemas gastrointestinais são muito comuns hoje em dia. Elementos como alimentação não adequada, sedentarismo, estresse ou alcoolismo podem ser os principais vilões desses problemas. No artigo de hoje, você vai conhecer os principais sintomas que apontam doenças gastrointestinais. Vamos lá? Principais sintomas que podem apontar doenças gastrointestinais Desconfortos no estômago O famoso desconforto no
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Muitas pessoas que estão em busca de mais saúde ou de um corpo perfeito, acabam investindo em milhares de dietas milagrosas. Assim, gastam o seu salário comprando suplementos, vitaminas, alimentos diferenciados e, infelizmente, não conquistam os seus resultados e objetivos. Se você pensa que comer bem é sinônimo de uma dieta cara, não se preocupe.
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Muitas pessoas que nos procuram, tentam emagrecer fazendo 2 ou 3 horas de exercícios por dia, e ainda assim não conseguem conciliar a alimentação com a rotina de exercícios. Por outro lado, temos pessoas que nos procuram por fazerem dietas e regimes por anos e não conquistarem o resultado esperado. Você sabia que emagrecer nem
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Para início de conversa, ressaltamos que a cirurgia bariátrica e metabólica é um procedimento cirúrgico regulamentado pelo Conselho Federal de Medicina (CFM). Portanto, trata-se de uma cirurgia segura que, há mais de 10 anos, vem ajudando diversas pessoas que prezam pela sua qualidade de vida e bem-estar. No entanto, ela não é indicada para todas
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Já ouviu falar do exame de bioimpedância? Ele é o método mais usado para estimar a gordura corporal, mas também faz detecção de taxa de metabolismo basal e quantidade de água no corpo. Para quem deseja monitorar a perda de gordura pré ou pós procedimento, esse método é imprescindível. Confira abaixo como o exame de
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O processo de emagrecimento pós-operatório de uma cirurgia bariátrica é composto por várias fases: da dieta totalmente líquida até a completa reintrodução de alimentos sólidos. É imprescindível o estabelecimento de uma dieta equilibrada, mas em cada uma dessas fases há alimentos que devem ser consumidos, e outros que devem ser evitados. Precisamos recuperar o sistema
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Encontrar sempre receitas saudáveis e saborosas é um constante desafio. A notícia boa é que, na atualidade, existem diversos pratos e petiscos que são deliciosos e, ao mesmo tempo, apresentam baixa caloria. É o caso do chips de batata-doce: ele é ideal para você oferecer como um petisco em um jantar, por exemplo. Vamos aprender
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